Fonte da Juventude pode ser a Meditação
Pesquisadores da UCLA descobriram que a meditação retarda o processo de
envelhecimento no cérebro. As pessoas que praticam a meditação regularmente têm
menos atrofiamento do cérebro e córtex pré-frontal mais grosso. Isto contribui
para uma melhoria na maneira de pensar e da função cerebral, semelhantes às de
uma pessoa mais jovem.
Também foi comprovado que a prática regular fortalece as
conexões e aumenta o tempo de retransmissão de sinais elétricos no cérebro.
Estas são duas qualidades de uma função cerebral significativamente mais jovem.
Em geral, os indicadores de envelhecimento normais do cérebro são reprimidos em
indivíduos que praticam meditação regularmente durante um longo período de
tempo. À medida que envelhecem, os praticantes comprovam que passam a pensar de
uma forma melhorada do que aqueles que não praticam meditação.
Veja um estudo feito nos EUA;
Um estudo da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, comprovou
que a meditação é capaz de rejuvenescer, pois ela promove alterações
psicológicas positivas, proporcionando melhora significativa na qualidade de
vida, como aumento da capacidade em lidar com situações estressantes. “A
pesquisa provou que pessoas que meditam fortalecem as conexões cerebrais e retardam
o encolhimento natural do cérebro, que acontece com o passar dos anos, devido
ao encurtamento dos telômeros (estruturas de proteínas e DNA que formam as
extremidades dos cromossomos)”.
Meditar pode prevenir depressão e estresse
Garanta um cérebro jovem ao passar do tempo
A meditação ensina a mente a canalizar energias e forças para eventos
positivos:
ensinarmos a acalmar a loucura de nossos pensamentos e
canalizá-los para algo que esteja condizente com o que é importante para nós”,
ensina Semadar. As agitações diárias e pluralidade de tarefas a cumprir
influenciam o estresse, ansiedade e outras emoções que, em excesso, podem
causar danos ao organismo e, ao meditar, você equilibra os pensamentos, ficando
invulnerável a sentimentos negativos.
Os efeitos da meditação podem ser percebidos também no organismo. O
estresse libera cortisol, hormônio que, em excesso, pode derrubar a imunidade.
Quando ele está controlado, todo o corpo agradece. Além disso, os chakras
também equilibram o organismo.
fontes; Google, estudos e http://meditarcomo.com/2014/06/maneira-de-pensar-mais-jovial/
image fonte; Pinterest
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